一日二合でこんなにすごい！最終回

いつもありがとうございます！

今回も日本酒はカラダによいというお話の続きです。
いままで下の５つをお知らせしてきました。
いよいよ最終回です。


①日本酒でがん予防

②日本酒で動脈硬化を防ぐ
③日本酒はボケを防ぐ
④日本酒で骨粗鬆症を予防
⑤日本酒は蒸留酒より肝臓にやさしい

今回は④と⑤です。

④日本酒で骨粗鬆症を防ぐ

　この病気にはこれといった治療法がないのですが

　適度な飲酒が発祥を遅らせ、症状を軽くさせることが

　わかってきました。

⑤日本酒は蒸留酒より肝臓にやさしい

　日本酒を飲んでいるとアルコール性の肝硬変になりにくい。

　実際に日本酒消費地域の東日本の方が焼酎消費地域の

　西日本に比べて肝硬変による死亡率が低い。

　これは日本酒の中に100種類以上の栄養素が含まれているからと

　考えられます。

以上、４回に渡りお伝えしてきました、

一日二合でこんなにすごい「日本酒の５つの効用」でした。

最後に、、

酒が強いからといっても肝臓が丈夫とは限りません。

アルコール代謝にはビタミンB類がたくさん消費されますので

それらを多く含む大豆、落花生、魚卵、豚肉などを使った料理を

肴に自分のペースで飲みましょう。

また、休肝日をもうけて肝臓をいたわりましょう。

長々と書いてきましたが実はこれが一番重要な気がします。

どんなにカラダに良いと言われるものでも

「過ぎる」のは良くないってことですね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。